随着体检的普及和影像技术的发展，如今自主（zhǔ）检查探查发现肺结节的人愈发常见。据统计，现下我国肺结节患（huàn）者已超（chāo）1亿（yì），达（dá）1.2亿左右（yòu）。有资（zī）料显示，仅（jǐn）某三甲医院（yuàn）2018年5月至8月间体（tǐ）检（jiǎn）人群（qún）胸部CT数据:肺结节检出率80%，其中肺磨（mó）玻璃结节检出率11%。当肺结节变得常见，漠视和恐慌（huāng）成为时（shí）下最大（dà）相径庭的（de）两种声音。杜绝无知，今天（tiān）就带（dài）大家来详细（xì）了解一下肺结节（jiē）的那（nà）些事。

一、什么是肺结节（jiē）？

肺结节并不（bú）是（shì）疾（jí）病名（míng）称，而是（shì）一个（gè）影像学术语。即正常的肺组（zǔ）织内多出了一些较（jiào）小的、局（jú）限的、椭圆形或不规则形（xíng）的（de）生理或病理性组织，在CT或胸片上显示类似结节（jiē）的形态。

肺结节（jiē）＝肺癌？

肺结节不等（děng）于肺（fèi）癌，90%的肺结（jié）节是良（liáng）性的。有研究指出，我国（guó）正（zhèng）常人群体（tǐ）检肺（fèi）结（jié）节检出率为20%~40%。湘雅（yǎ）医院熊曾教授团（tuán）队（duì）在湖（hú）南（nán）省实施的早期肺癌筛查项（xiàng）目数据显示，30~70岁体检人群（qún）肺结节检出（chū）率超过70%，但（dàn）事实上，最后病理确诊的肺癌患者仅为筛查总人数（shù）的1%~2%，90%的（de）肺（fèi）结（jié）节是（shì）良性的。

肺结节出现病变，通常分为3个阶段（duàn）

1、肺结节的初始阶段早期出现肺小结（jié）节，不可以直接说肺部病变开始，一（yī）定要（yào）进行全面（miàn）检查，很（hěn）多肺部疾病（bìng）的发生都会导致结节（jiē）的出现。吸烟的烟雾（wù）以及（jí）大气污染都会诱发肺结节。但是绝大多（duō）数的结（jié）节属于良性，只要生活中（zhōng）做好调理（lǐ）会慢慢痊愈。

2、肺结节的（de）中期中期的肺结节直径一般（bān）小于（yú）3毫米，根据有（yǒu）关数（shù）据表明，小于3毫米的结节发（fā）生癌变（biàn）的可能（néng）性是0.2%，结节的直径小于6毫米，恶性的概（gài）率小（xiǎo）于（yú）1%。中间节点（diǎn）和细菌的感染（rǎn）有关系，在这个（gè）阶（jiē）段是治疗的（de）最（zuì）佳时间，做（zuò）好干预（yù）和治疗，可以稳定病情（qíng）。

3、肺癌的阶段如若结节直径大于8毫米，则很有可（kě）能罹患肺（fèi）癌，这（zhè）个（gè）时候往往（wǎng）结节外（wài）观发生了很大的变化，并且伴有咳血的现象，一定要及时去医（yī）院进行深（shēn）入诊疗。

二、肺结节高危（wēi）人群

有医（yī）学资料（liào）显示，鉴于（yú）我（wǒ）国吸烟及被（bèi）动吸烟人群比例高，大气（qì）污染及发病年轻化（huà）现（xiàn）状，高危人群可定义为年龄≥40岁（suì）且有以下因素者：

1、吸烟≥400支年（nián）（或20包年），或曾经吸烟≥400支年（nián）（或20包年），戒（jiè）烟（yān）时间＜15年；

2、环境或（huò）高危职业暴（bào）露史（如石棉、铍、铀、氡等接触（chù）者）；

3、病（bìng）史（shǐ）：慢阻肺、弥漫（màn）性（xìng）肺纤维化或既往有（yǒu）肺结核病史者（zhě）；

4、既（jì）往史：罹患恶性肿（zhǒng）瘤或有（yǒu）肺癌家族史者。

三、身体出（chū）现这（zhè）几个信（xìn）号，或表明体内肺结节严重

1、人（rén）体睡眠过程中，会（huì）因为血液流通而导致（zhì）体（tǐ）温微（wēi）微上升，身体内出现肺结节时，也会影响异常的汗液分（fèn）泌，比（bǐ）如盗汗。肺结节也会导致人（rén）体内（nèi）的气体异常交换，表（biǎo）现如汗液的异常分泌。

2、关节（jiē）肥大，因（yīn）为（wéi）肺部（bù）发生癌变后（hòu），体（tǐ）内会产生（shēng）激素（sù），抗原以及酶等多种具有特殊活性的物质，进而导致出现（xiàn）肺（fèi）外症状。大（dà）约有三分之一的肺癌患者，会出现骨关节的肥大、杵状指，比如手指关（guān）节变大变（biàn）粗，如果（guǒ）经过手术治疗后，这些（xiē）关（guān）节肥大的表现就会消失了，但（dàn）是如果肿瘤又复发了 ，就（jiù）又会出现。

3、严（yán）重的肺结节情况（kuàng），会导致患（huàn）者的呼吸困难，能够（gòu）明显（xiǎn）感受到胸闷气短的症状。也许前期症状会与普通（tōng）的感冒相似，但是同步伴有呼（hū）吸（xī）困（kùn）难症（zhèng）状时就需注意了，及时就（jiù）医，防止病（bìng）情（qíng）进一步恶化。

四、如（rú）何养肺，预防（fáng）肺结（jié）节

1、以“气”养（yǎng）肺

肺主气，司呼吸。清气和浊气（qì）在肺内进行交换，吸入（rù）气体的质量对肺的功能有很大（dà）影响。要想（xiǎng）使您的肺保持清（qīng）灵，首先要（yào）戒（jiè）烟，并（bìng）避（bì）免二手烟的危害，不要在空气污（wū）浊的地方长期（qī）逗（dòu）留（liú）。有条件的朋（péng）友，可以经常（cháng）到草木茂盛、空气新鲜的地方，做做（zuò）运动，适当（dāng）深呼（hū）吸（xī），并（bìng）通过着（zhe）意的深长（zhǎng）呼气，将（jiāng）体内的浊（zhuó）气（qì）排（pái）出。

2、以“水”养肺

肺是（shì）一个开放（fàng）的系统，从（cóng）鼻腔到气管（guǎn）再到肺，构成了气的通路。肺（fèi）部的水分（fèn）可以随（suí）着气的排出而散失。干燥的空气更容易带走水分，造（zào）成肺黏膜和呼（hū）吸道的损伤。这就是中医所说的，燥邪容易伤肺，因此，及时补充水分是肺保养的重要措施。

3、以“食”养肺

养肺食疗，要做到“三（sān）高（gāo）四低”三高:高蛋白质、高维生素、高纤维素；四低:低胆固醇（chún）、低（dī）脂（zhī）肪（fáng）、低糖、低（dī）盐（yán）。养肺食物：梨（lí）、百合、蜂蜜、萝卜、豆浆（jiāng）、豆腐、黑芝麻（má）、核桃、松子、杏（xìng）仁、甘蔗、柑橘、罗汉果等，也可以根据喜好做药膳，如百合蜂蜜汤、川贝炖梨（lí）。

4、以“笑”养（yǎng）肺

养肺的方法多种多样，“笑”可（kě）能是最（zuì）“便（biàn）宜”且容易的（de）一（yī）种。中医有“常笑宣（xuān）肺”一（yī）说。而现代医学（xué）研究证明，笑对机体（tǐ）来说的（de）确（què）是一（yī）种最好的“运动（dòng）”，尤其是（shì）对呼吸系统来说，大（dà）笑能使使胸廓扩张（zhāng），肺活量增大，胸肌伸展，人在笑中还会（huì）不自觉地进（jìn）行（háng）深呼吸，有助（zhù）于宣发肺（fèi）气（qì），清理呼吸道，使呼吸（xī）更通畅。

另外，人（rén）在开怀大笑（xiào）时，可使（shǐ）更多的氧气进入身体，随着（zhe）流畅的血液行遍（biàn）全（quán）身，让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。每日笑一笑（xiào），能够消除疲（pí）劳，解除抑郁，宽胸（xiōng）理气，恢（huī）复体力，增进（jìn）食欲。

5、以“动”养肺

每天睡（shuì）前平躺在床上（shàng），在肚脐上方放一个3斤左右的沙（shā）袋/小枕头，用力呼气（qì）把沙（shā）袋顶起（qǐ），然后（hòu）吸（xī）气把（bǎ）沙袋放下去（qù），刚开始每次练习2~3分钟（zhōng），逐渐增加到（dào）每次（cì）5~10分钟。适当地运用闭（bì）气（qì）法，有利于增强肺功能。在吸气末（mò）屏（píng）住呼吸，使气暂时不呼出，尽（jìn）可（kě）能停止到不能忍（rěn）受时（shí），再呼出来，这样反复18回。

适当运动，可以增进（jìn）肺（fèi）的（de）功能。除呼（hū）吸（xī）操外，可根（gēn）据自身条件，选择合适的运动，如呼吸训练、慢跑、爬山、踢毽、跳（tiào）绳、练功、舞剑等，以激发锻炼人体的抵抗能（néng）力（lì），预防（fáng）感冒或肺炎的发生。

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